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Les eaux paisibles d’un lac réfléchissent la beauté environnante. Lorsque le mental est calme, la beauté du Soi s’y réfléchit.

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B.K.S. Iyengar

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Guidance ou coaching - l’analyse transactionnelle au service du développement personnel : Séminaires spécialisés

   Gestion du stress

STOP AU STRESS !...
Atelier en 5 matinées

  • Je cours sans arrêt …. Je n’ai pas le temps de …
  • J’ai la sensation de devoir en faire toujours plus, de ne jamais être à la hauteur…
  • C’est plus fort que moi, … je ne sais pas dire « non »
  • Je suis toujours débordée …
  • Je m’énerve pour un rien, j’ai moins de patience avec mes enfants.
  • Malgré moi, j’emmène les tensions du travail à la maison.

Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie, mieux gérer ses émotions, avoir des relations plus satisfaisantes avec ses proches, ses enfants et se sentir plus libre dans sa vie.
Elle inclut un entraînement aux pratiques de la sérénité.

Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau et des systèmes qui gèrent nos émotions et nos comportements impulsifs
  • Apprendre différentes techniques corporelles, énergétiques, pour ne plus se laisser déborder par les situations de stress et retrouver le calme intérieur.
  • Acquérir des outils simples pour se recentrer et retrouver un esprit clair et lucide
  • Développer des capacités à avoir une vision optimiste de la vie

Méthodologie
Le thème de chaque rencontre sera décliné sous trois aspects :

  • Des apports théoriques issus de la psychologie, des neurosciences, des approches énergétiques et de la sagesse traditionnelle du yoga.
  • Des exercices pratiques (respirations, étirements, méditations, …)
  • Des apports de différentes philosophies de vie pour cultiver le positif dans nos vies.

Modalités
Dates :
4 matinées successives de 3.30 heures et une matinée d’intégration un mois plus tard.
(dimanches matins de 9h30 à 13h00)
4 – 11 – 18 et 25 septembre et le 23 octobre.

Prix : 250€ pour le cycle. Si inscription avant le 10 juillet : 225€
Lieu : sera précisé lors de l’inscription (région de Wavre)
Inscription : par mail auprès de Chantal Wyns
chantal.wyns@gmail.com 0472/624 786.
L’inscription sera effective dès réception de l’acompte de 50€.

Nombre de places limitées à 15 personnes

Formatrices
Chantal Wyns,
Licenciée en psychologie, psychothérapeute, neuropsychologue formée en théorie du développement, en Analyse Transactionnelle, en outils énergétiques (EFT, Matrix, Reimprinting, Logosynthèse, BSFF, Accessbars) thérapeute énergétique essénienne, formatrice.

Dominique Pinchart,
Professeur de yoga (certifiée enseignement Viniyoga), formée en Analyse Transactionnelle, accompagnatrice en guidance pour la gestion du stress, les deuils et passages de vie, formatrice.



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